晚上很容易让人沉醉，尤其是对于年轻人来说，夜晚往往是最让人无所事事、自由放松的时光。然而，夜晚也有许多禁忌，违反这些禁忌不仅容易引发安全问题，还会对健康产生不利的影响。下面就来探讨一下夜晚的禁忌有哪些。 首先是晚饭后不能立刻靠着床看电视或者玩手机。大家都知道吃饭后要休息一会儿，这是因为肠胃需要消化食物，如果立刻活动或者玩手机，容易打乱消化，造成胃痛、胀气等疾病。因此，晚上吃完饭应该需要休息半个小时，可以适当走走路，绕绕场，再去看电视玩手机，这样不仅能够休息，还可以缓解视力疲劳，预防近视。 其次是晚上不宜过度疲劳。一些熬夜族，为了完成工作任务或者打游戏，会通宵达旦，随之带来的是身体疲劳和精神沮丧。在疲劳过度状态下，很容易影响人的免疫力和健康状况，甚至会引发诸如心脏病、高血压等慢性疾病。因此，在晚上要把握好自己的生物钟，合理安排自己的作息时间，避免疲劳状态下强行活动。 再次是晚上不应该过量饮酒。酒精因为能够刺激神经系统，因此容易让人心神不定、情绪波动，增加晚上睡眠的难度，也会影响人的记忆力和精神状态。同时，过量饮酒会让人血压升高，增加心血管疾病的风险。因此，适量、文明的饮酒是十分重要的，不要在晚上的小酌中过度蒙蔽自己的思考和行为。 最后，晚上不宜在密闭的房间中开着空调过夜。很多人认为开着空调能够保持房间的温度恒定，然而却往往忽略了窗户的开关。在开着空调、门窗关闭的情况下，房间的空气循环是十分糟糕的，甚至可能会造成空气污染，也会让人的身体容易受到损害。因此，晚上在开启空调的同时要保持门窗适当开放，让空气得以流通，这样才能保障健康和舒适。 在夜里，为了身心的健康和安全，我们应该要更加注意自己的行为，避免违反晚上的禁忌。只有养成正确的生活习惯，才能够保证我们在夜晚的时光里自信、舒适。