梦到有人来掐我感觉很真实，这种梦境让人感受到一种强烈的恐惧和无助，仿佛就是发生在真实生活中的一幕。
虽然这只是我们潜意识里的一种想象，但是它却能影响我们的心理状态，给我们带来不小的困扰。
梦到有人来掐我感觉很真实可能是一种心理反应，是对我们生活中的压力、不安和恐惧的体现。
当我们面临重要的决定、复杂的情感问题或是人际关系的挑战时，我们的大脑会自然而然地产生这样的梦境。
这种梦境一般是无法控制的，我们只能通过正确的心理调节和有效的方法来抑制这种不良的梦境。
首先，我们需要认识到梦境只是潜意识的一种想象，不是真实的生活体验。
在日常生活中，我们需要保持乐观和自信的态度，不要过于焦虑和担心。
我们可以通过积极参与自己感兴趣的活动，放松身心，缓解压力。
其次，我们需要学会自我安抚和心理调节。
当我们梦到有人来掐我感觉很真实时，我们可以有意识地改变梦境的情节，让它变得更轻松、愉快。
我们还可以尝试一些自我冥想和放松训练，让自己处于一种轻松愉悦的状态。
最后，我们可以寻求专业心理咨询的帮助。
心理咨询师可以通过深入的分析和探讨，帮助我们解决梦境中出现的问题。
在心理咨询师的指导下，我们可以学会正确的应对方式，以及一些有效的自我疏导和调节的技巧。
梦到有人来掐我感觉很真实，虽然只是一种潜意识的想象，但是它却能够影响我们的心理状态和健康。
我们需要认真对待这种梦境，通过正确的心理调节和方法，抑制这种不良反应，以保持身心健康和稳定。