生活上或工作中，我们都难免会遇到各种各样的压力，而这些压力会使我们感到疲惫不堪，甚至感到垮掉。那么为什么我们会感到压力大呢？ 首先，压力源来自于目标与能力不匹配。当我们发现自己的目标太高，而我们的能力不足以达到这个目标时，我们就会感到无助和挫败感，从而产生压力。 其次，社会压力也会对我们产生影响。因为社会对我们有各种各样的期望和约束，而我们不得不在这些期望和约束下努力生活。特别是在竞争激烈的现代社会中，我们需要不断地努力才能够生存和获得成功，这也会给我们带来巨大的压力。 加之，现代生活中的种种问题，例如失业、疾病、人际关系、经济负担等，都会让我们感到忧虑和不安，从而产生压力。 最后，心理因素也是产生压力的重要因素之一。例如负面情感、消极自我评价、焦虑、紧张等，都会使人感到压力过大。这些心理因素也往往与我们的思维习惯和行为方式有关，例如过度担心、缺乏自信、不合理地反应等。 所以，我们应该如何应对压力？首先，我们可以通过调整自己的期望和目标，让它们与自己的能力和经验相匹配。其次，我们可以通过学习职业技能和心理修养来提高自己的能力和抗压能力。同时，保持良好的生活习惯，例如健康饮食、适当的运动、早睡早起等，也能有效地缓解压力。 总之，压力大是现代生活中的常见问题，我们需要认真面对并采取有效的措施来解决它。通过调整自己的态度和行为，我们可以维持身心健康，享受美好的生活。