自寻烦恼，是人们经常会陷入的一种心态。这种心态源于人们对自己和周围环境的认知、态度和行为的不合理安排和组合，从而导致一些不必要的烦恼和焦虑情绪。 人们自寻烦恼的原因很多，包括心态、习惯、行为等。其中，心态起到了决定性的作用。一旦踏入这个陷阱，人们感觉自己时时处于各种纷扰中，忍受巨大的压力和疲劳，背负着许多拖累自己的包袱，而这些烦恼大多是自己不必要地创造出来的。心理学家们倡导的“积极进取、开朗乐观”的心态，成为了人们打破自寻烦恼陷阱的有效途径之一。 习惯也是自寻烦恼的主要原因之一。一些人习惯把不必要的烦恼摆在心头，结果不仅对自己造成的伤害，而且还会带给周围人很多负面影响。例如，在工作中，一些人总是不停地猜测别人的想法，把别人的话和行为解读成负面的信息，这样必然会造成不必要的紧张和焦虑。而这种情况下，要打破陷阱就需要时刻保持冷静客观，不跳过“逻辑”，不在任何情况下轻易采取极端的选择。 行为习惯也是自寻烦恼的一个原因。一部分人在日常生活中没有规划、安排时间，常常把一些事情拖到最后，导致工作任务骤然增加，生活压力倍增。此外，对待健康问题也要讲究合理的行为习惯。人们可以在日常生活中培养良好的饮食、睡眠和运动习惯，不让自己陷入疾病的泥潭。 最后，一个人的生活态度和人生观念也会影响是否会自寻烦恼。比如，如果一个人总是抱怨自己的生活不如意、前途不妙，以此来吸引别人的同情或同病相怜，这样并不能解决问题，反而加重了自己内心的负担。倡导一个积极向上的生活态度、努力追寻自己的梦想，才能打破自寻烦恼的陷阱。 总的来说，自寻烦恼的陷阱很容易让人迷失掉自己的心智和方向，甚至引发负面的情感和人际关系问题。积极采取一些有益的措施来打破这个陷阱，则是人们必然要掌握和践行的一种智慧和方法。这样，新的世界和美好的生活，就会在前方等待着我们去追求、去挑战！